Kilo

Hamileliğin izin rahat gecmeesi icin gitmelisiniz bence daha cok yeni siniz sonucta... 🌺

Git canim kendin bi diyet uygulasan Allah korusun cocuk acisindan iyi olmaz. Diyetisyene git hamile oldugunu soyle ve onun verdigi diyete uy. Hem cok kilo almadan hemde sagliklca hamileliğini geçirirsin

@******* gideyim diyorum. Belki faydasını görürüm. Çok kilo almak istemiyorum. Doğum sonrası ya kilo veremezsem diye çok korkuyorum

@******* Inan bende cok tedirgin oluyorum cok kilo almaktan 🤭 Ama evlatlarimiz sağlıklı olsunda dogumdan sonra vericez artik. Lakin böyle hamilelikte diyetsene gitmek cok daha iyi. Fazla kilo almamış oluruz 😊

Kesinlikle gitmelisiniz

Canım git bence ilk aylar sen sağlıklı beslenerek hem bebeğin de gelişerek birkaç kilo bile net bir şekilde verirsin. Git farzet ki o da bir gebelik rutin kontrolü. Çünkü ilk aylar iştah böyle açıksa son aylar daha da açıldığını söylüyorlar. Diyetisyene git onu dikkate al çok rahat geçirirsin hem psikolojik hem fiziken rahat da edersin inşallah

Bende aynı durumdan muzdaribim diyetisyene gitmeye zamn da yok tam zayıflama sürecine girmiştim hamile olduğumu öğrendim nasıl kilo verebiliriz acaba limonlu su içmek mesala sabahları faydalı olur mu başka neler yapılabilir az yemek değil olay çok yemek yemiyorum zaten ama hep Bi ödem Bi şişkinlik var vücudumda rahatsız edici sanki şişkinliğim gitse tığ gibi kalıcam 🤦‍♀️😊

@******* Y al benden de o kadar cnm şişkinlik çok var. Bide kabızlık özellikle

@******* Benim de aynı

Yok mu aynı durumu yaşayan acaba

Doktorum perinatolji uzmani prof. Ben de 95 kilo ilr hamilr kaldim boyum 175 bana 20. Haftaya kadar kilo ver 24. Haftaya kadar alma sonra her ay bir kilo al dedi 😊

@******* peki kilo verebildin mi cnm

@******* Ben bu hafta sonu prof gittim kiko vermeyi hic dusunmemistim 16 haftalik hamileyim hic almadim yalniz vermek icin ugrasmam ama almamaya ozen gosteriyorum

@******* nasıl verilecekmiş onu söylemedi mi doktorunuz ☺️

@******* bende aslında dikkat etmek istiyorum ama cnm sürekli bişeler istiyor. Yedikten sonra da mide bulantısı oluyo şişkinlik oluyo çok rahatsız hissediyorum kendimi ondan sonra

@******* yok soylemedi 😁

@******* Ara ogunleri atlamayin 3 4 kez ara ogun yapin belki ise yarar

@******* ara öğünlerde genel olarak ne tükettin cnm

@******* Genelde 1 meyve yanina 2ceviz 8cig badem ya da 8findik bazen sut bazen yogurt ayran. Bir de yulaf ezmesini oneririm sut icine ya da yogurt icinde

@******* anladım cnm. Sağolasın