Elika Hamile topluluğu
Kızlar ben 23 haftalık hamileyim evlenmeden önce yani hamile kalmadan önce ya 70 kiloydum yada 68 67 şuan tartttım 83 kilo olmuşum birazda balık etliyim sizce kilom çok fazla mı fazla da yemiyorum ama. Çok korkuyorum daha fazla olurum diye
Kilo aliminiz biraz hızlı gitmis 23.haftada 13 kilo. Bundan sonra biraz daha dikkatli olursanız daha az kiloyla tamamlayabilirsiniz hamileligi
@******* biliyorum ama ne yapmam lazım bilmiyorum inanın Kı çok fazla yemek de yemiyorum
Ben 22+4 haftamdaym daha 3 kilo almışım cnm ilerleyen zamanlarda daha çok alırsın dikkatli ol bende balık etliyim inşallah sağlıkla alırsın kucağına
@******* yediginiz yiyecekler fazla kalorilimi oluyor acaba O zaman yuruyus vs. Ekleyin isterseniz. Ben evden calisiyorum o yuzden kendime gunluk 6000 adım limiti verdim. Hergun yuruyus yapip o hareketsizligu onleyemeye calisiyorum. Bende 23.haftadayim henuz 1 kilo aldim
Ben 90 kilo ile hamile kaldim 100 u geçerim diye dusunuyorum
60 ile kaldim. Su an 63 oldm. 22. Haftadym
Karbonhidrat hamur işi ve şekerli şeyler tuketmemeye çalış 3 ana öğün ve 3 ara öğün yapmaya çalış düzenli beslen cnm haftana göre fazla kilo almışsın bundan sonra dikkat edersen daha kontrollü alırsın birde bol su tuket mutlaka
Tuzlu yeme yürüyüş yap yağlı yeme bol su iç abur cuburdan uzak dur 😉
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
