Kızlar selam

3 ana öğün 2 ara öğün olacak şekilde. (Ara öğünlerde 1 elma veya 1 bardak süt şeklinde)

Teskkur ediyorum canim ilk gebelik oldu icin fazla bilgiye sahip degilim

3 ana 3 ara öğün 22 de bir ara öğün koydum yemiş ya da kefir tavsiye değildir 🤭😅

@******* ne demki istedinizi anlamadım ama

@******* normalde 3 öğün yeriz ben 3 tane de ara öğün yapıyorum dedim 🫣 kilo alımı yapabilir tavsiye etmem dedim 😁

@******* 😂😂😂 anladım aşkım teşekkür ederim

Az az ve sık sık midem çok hassas bulantım oluyor o nedenle hafif besleniyoruö

2 ana 2 ara öğün yapıyorum. 3 litre su içiyorum. Bana yetiyor.