Kızlar

Plates topu al canım en etkili o bildgim kadaryla

@******* nasıl yapcam onunla egzersizi canım bilgin varmı

Doguma yaklaşınca sukuat çekiliyor diye biliyorum ama ne kadar doğru bilemem

Kuru hurma tüket ve yürüyüş yap.

Hamileliğimin en başından sonuna kadar her şeyi yaptım. Hiç hareketsiz hamilelik geçirmedim. Hala kanala girmedi. Daha ne yapayım ben de bilemedim. Ne sancım var ne açılmam.😒

@******* ileri geri yaparak. Daire çizerek. 8 sayısı çizerek. Zıplar gibi yukarı alağı yaparak ileri geri yaparak. Hepsi YouTube da var nasıl yapıldığı oradan daha iyi anlarsın

@******* tamam canım benim çok saol

@******* ne demek