Kızlar

hergün 1 saat yürü ve evdede hareketli ol oturma ben hergğn 2 saat sabah akşam yürürdüm dogum yapacagım gün bile temizlik yaptım normal dogum için çok önmli

@******* anladım canım çok sağol ,normal doğum mu yaptınız. Normal doğum için önemliymiş bende bi sorayım dedim 🤗🤗🤗

Doktorun yapmana engel bişey yok dediyse günde yarım saat 45 dk öneriyorlar

12. Haftadan sonra doktorunuz izin verdiyse her türlü hamile yogası, hamilr pilatesi, yürüyüş, yüzüme vs yapabilirsiniz. Hareketsiz kalmak hamilelikte yapılabilecek rn büyük hata bence, doğum şekli ister sezeryan olsun ister normal hareketllik çok önemli. Hamileliği rahat geçirmenizi sağlıyor tavsiye ederim

@******* çok sağol canım tavsiyelerin için ,doktoruma sormadım daha