Elika Hamile topluluğu
11 haftalık hamileyim bugün biraz dışarı çıktım yaklaşık 5 km yürümüşüm 6 bin adım a denk geliyordu eve gelince karnımda ağrım oldu şuan uzandım sizce tehlike durumu var mı
Yeni gebesiniz 3. 4 aylık olmadan çok yormayın yürümeyin ağır kaldırmayın düşük riski oluyor ilk aylarda
Bol bol dinlen bişi olmaz ama abartma yürümeyi onkadar
Bende günde 2-3 saati ayakta ve dışarıda geçen biriydim 26 haftama kadar sonra bir kasık ağrısı yaşadım gece boyu rahim ağzım açılmış blraz hemen istirahat iğne ilaç kullanıyorum şimdi 31 haftadayım rahim kapalı dedi şükür iğne ilaca devam istirahate devam
Yürüyüşü abartmıştım
Hiç yürümemezlik yaparsan şişersin günde yarım saat kırk dakşka yürüyüş yeterli olur canım ağır kaldırmaktan ve yükseklere uzanmaktan kaçın yeterli
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
