Kızlar

Protein ağırlıklı beslenme 👍

Süt gaz yapmıyorsa, 1 bardak süte yarım muz, biraz ceviz ve 1 tatlı kaşığı bal koy blender dan çek ve iç. Kaşar peyniri Kuru yemişler Ben ilk söylediğimi yapamıyorum süt gaz yapıyo herşeyden yiyorum içim almasa bile çok şükür faydası var deneyebilirsin Ayrıca korkma doğuma kadar ileride veya geride olabiliyomuş bazen ama sona doğru dengeleniyormuş

Muz,kaşar,yumurta,et,kuruyemiş yemelisiniz,fakat bir haftalık fark çok önemli değil kafanıza çok takmayın :) sağlıkla gelsin🌸

@******* dediginiz tarifi deniyecegim bilginiz icin ayrica tesekkur ederim

@******* d.65 amin insallah hepsinden yemiye calisacagim

@******* bnide süt öldürüyor resmen icemiyorum süt yogurt ayran asla peynir yumurta protein gidiyoruz😊

@******* ❤ öyle bi sıkıntım yok cok sükür ama bende tavuk eti yiyemiyorum kokusu tati ķötü geliyor midem bulaniyor

@******* rica ederim faydamız olsun birbirimize ne güzel tanımadan da 😊

@******* ❤ ben sadece süt içemiyorum ama ayran özellikle yemeklerde cacık yapıyorum öğle yemeklerinde de yoğurt yemeye çalışıyorum ama en çok ayran ve cacık

@******* 14-15. Hafataya kadar bende yiyemedim tavuk kırmızı et hatta hala soğan kokusundan kötü oluyorum ama 19 hafta olduk çok şükür et sevmem normladede aramam ama mecburen yiyorum herşeyden sağlıkla gelsinler inşallah 🤲