Kızlarr

Bence o listeye uyma canin ne isterse az da olsa ye hele aç hic kalma .👍

Benim doktorum da meyve de şeker var diye günde 1 tane demişti karbonhidrat yemeyeceksin diye bir sür şey saydı tabi uyamadım 🤷‍♂️

Bebegin gelişmesi lazım. Saglikli seylerden yemeslisin. Ozellikle yogurdu sütü seker orani az olan meyveleri haftada ijikere bakloyati... et balik tavuk muhakkak ama abartmadan. Ekmek bugday ekmegi olsun ama her ogunde olmasun. Ceviz findik fustik 8 10 tame Mevsimin meyve ve sabzeleri bol bol Ozellikle koyu yesil yaorakli sebzeler Sen yemezsen bebek de yiyemicek Ama bebek yiyir diye de abattmamamk lazim Hamur isi disardan abur cubur yememeye dikkat edin bence

Bollll su Ve kac kilo ile hamile kadigijiz da onemli

Ben de 65 kilo ile hamile kaldım 3-4 arası kilo aldım diyetisyene cıkmak istedim doktorum izin vermedi kilon gayet iyi bebeğin gelişimini etkilerin dedi

Şekerin yoksa uyma

Bence kilon fazla degil neye dayanarak liste verdi anlamadim listeye bakinca bu bebek nasil beslencek kilo alcak diye sorsaydiniz ya bence herşeyden az az yemelisin insan hergun hamile olmuyo canının çektigi tabiiki zararsiz olan herşeyden ye bence benim 3.gebeligim ilk başlarda birden hızlı ve cok kilo aldim ama şimdi ekmegi kestim sadece kahvaltida yiyorum kilo alimim yavaşladı

Niye oyle birsey yapmis

Şekerim var diyet yapıyorum bana da doktor öyle liste vardı ama sana önerebileceğim şey şu. Beyaz ekmek beyaz un tüketme. Meyve yersen taze meyve günde bir adet ye onu da sütle ya da yoğurtla tüketirsen faydası daha fazla ve kilo olarak dönmez. Bol su iç. Doktor listeleri biraz abartı ama hamilesin canın çekti Herşeyi diye de bişi yok. Dengeli beslen yeter.