Kramp ağrısı

Bende magnezyum.kullaniyorum ama oluyor kramp girdimi eşin hemen sana buz getirsin kramp yerine koy gercekten etki ediyor baska care yok :( cok zor biliyorum ama biz boyle geciriyoruz oldumu

Teşekkür ederim 😇

Tek çare dinlenmek benim en son kalçam kitlendi 4-5 saat sürdü ve sadece oturur halde kaldım uzanamadım bile ya da gece iki bacağıma aynı anda kramp giriyor kramp sonrası 4-5 gün bacak ağrısı geçmiyordu o durumlarda tuzlu soğuk su hazırlayıp ayaklarımı dinlendirdim içinde etkisi ancak böyle azalıyor

Bende magnezyum kullanıyorum ama fayda etmiyor baskada bisey yapmadım

Benım de bacağıma bi kaç defa girdi. 2-3 gün sürerdi. Doktor magnezyum yazdı ama almadım. Evde eşim zeytınyagı felan en son lavanta yagı ile masaj yaptı. Daha da olmadı sadece masaj düzeltir bence ya sıcak su sabunla da yıkanınca en fazla akşama kadar ya da ertesı güne geçiyor