Elika Hamile topluluğu
29 haftalık hamileyim hanımlar bacaklarıma kramp giriyor ağrıdan yürüyemiyorum yorumlarınızı bekliyorum ne yapabilirim geçmesi için
Bol bol yürüyüş yapmalısın , kramp normal , ama bacakların harekete ihtiyacı var açılması için yürü
Benimde öyle oluyor bacak ağrısından mahf oluyorum hergün agiriyir hemde
Benim gunduzleri olmuyor geceleri yatamiyorum 30 haftalik hamileyim
Magnezyum takviyesi kullan
@******* düzenli şekilde magnezyum ilacını kullan canım azda olsa yürüyüş yap günlük bunları yapınca Allahın izniyle geçiyor benim son zamanlarda kramplardan sonra ayak parmaklarım şişiyordu hemşireye sormuştum ödemin olduğu için kramp giriyor demişti
Her gün sade maden suyu içebilirsin. O da epey işe yarıyor.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
