Kranppp

Magnezyum eksikliğinden olabiliyo

Magnezyuma ihtiyacın var muhtemelen Muz ve maden sodalarının magnezyum seviyesi yuksek olanlarını dene sıcaklarda cok önemli bu donemde tuzu da azaltmışsan mineral eksikliği kramp yapar

Muz yiyorum ama soda içmiyorum ve tuzu azaltmadım çünkü tansiyon düşüklüğüm var her gün bi soda yeterli olurmu

Maden suyu içmelisiniz

Magnezyum kullanın çok fayda ediyor.

Magnezyum doktor verdi içiyorum suda eritmeli ama bu aralar faZlalaştı eksikmi kalıyo dersiniz herkesin cvp için tşk ediyorum

Ben 28 haftalik hamileyim 1 hafta oncesinde sabah uykudan uyandigimda baldır ksmıma kramp girmis bir sekilde uyanirdim gecmiyodu da masaj yapyodum ayagima kalkar kalkmaz yuruyodum ayagimi soguk suyla yikiyodum falan bu aralar arada oluyo cok yurudugum yada cok yattigim zaman doktoruma kontrolumde bende soylicem insallah arkadaslarinda dedigi gbi magnezyum eksikliginden oluyomus.. cevremdekilerde bu sekilde soyluyolardi hep

Bu kramplar bende 33.haftada başladi ozellikle sabahlari uykumdan uyandiriyor bagirarak uyaniyorum magnezyumda kullaniyorum ama gecmedi

Evet çok acılı bi süreç oluyo girdigi zaman hemen gecmiyo benimki erken başlamış o zaman baya düşük demekki

Fazla yürüyüş yaptığım zaman bendede oluyordu dinlendiğinde geçer çok fazla ayakta kalkıp eğilme derim yürüyorsanda arada biraz otur dinlen

2 yasında bi kızım daha var ve pek dinlenme vaktım olmuyo çok yaramaz 😼 sağ olsun dinlenemiyorum pek