Elika Topluluğa katıl
Elika Hamile topluluğu

Lütfen

Topluluk üyesi

12 haftalık gebeğim diyet nasıl yapabilirim lütfen yardım edin ikinci gebeliğim bu

9 cevap 90 görüntülenme

Cevaplar 9

Topluluktan deneyimler

Diyet yapmak ne kadar dogru olur bilmiyorum yada diyetisyenle ilerlemen lazim ama bence saglikli ve dengeli beslenme tarzi ilerlenir

Sadece kilo almamak adına diyet yapacaksan karbonhidrat abur cubur tüketme gece de bişeyler yemezsen kilo almazsın diyetini doğumdan sonra yaparsan daha iyi olur

Diyetisyen eşliğinde başlayabilirsiniz veya kendiniz sağlıklı öğünlerle ilerleyebilirsiniz hamur işini karbonhidrati kisitlayarak haftalarinizda gayet güzel kilo verebilirsiniz

Ben hamur işi tatlı yağlı şeyler yemessem bebek sağlıklı olur demi yani o tatlardan mahrum bırakıyorum ya bi sıkıntı olmaz

Çok basit aslında hamur işi yemicen bol yeşillik sebze tüket su iç bol bol yulaflı tarifler yapabilirsin

Ya bebegin gelısmesı için balık cok iyi pişmiş et yumurta sebzeler ıspanak vs. Baklagiller yemen gerek hamur işi yemesende olur bebege bı faydası yok

Gebe diyetisyeni ile ozel program ile ilerleterek devam edebilirsin🥰

Yanıtlanan cevap D******* Ben hamur işi tatlı yağlı şeyler yemessem bebek sağlıklı olur demi yani o tatlardan mahrum bırakıyorum ya bi sıkıntı olmaz

@******* bende istediğim kiloda hamile kalamadim başlarda asiri takiyordum diyetisyen ile devam ettim senin gibi yemedigim şeylerde sanki bebeğimi mahrum bırakıyorum gibi hissedip üzülüyordum. Ama hamur işi tatlı ve yağlı şeyler bebeğe faydası olan şeyler değil. Zaten canın istedikdikce dayanamadığın zamanlarda olacak ozamanlar kontrollü yersin. 🤗 Çok kilo alıyoruz vücudumuz tamamen değişiyor hayrete düşüyor insan ama geçecek bunu kabul etmemiz lazım 🙏🏻

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Elika Hamile topluluğuna dön