Merhaba hanimlar

Hicbirimiz kilo almak istemiyoruz ama mejburen kilo almak zorundayiz sağlıklı bebegin kilo alacağı şeyleri yiyerek fazladan kaçinsan yeterli kilo almak zorundasın

Elçin demirel YouTube ayına göre egzesizler var bak istersen canım

Hem doğumda kolay olur

@******* haklisin canim normal bir insan olsam emin ol umrumda olmazdi ama pcosla kilo vererek cocuk sahibi oldum ya hani dikkat ederek en azindan cocuk oldu deyip bosvermiyim dedim dikkat etmeye devam edeyim sonucya illa gene cocuk isteyince pismanlik yasamiyim diye dedim

Imkanin varsa bir diyetistenle calis balim. Hamile kaliyoruz diye iki kisilik yemek yemek gibi birsey yok genel olarak oyle bir algi var malesef. Ilk 3 ay hic kilo almadan tamamlayabilirsin , ben 2. Trimesterdayim haftalik 300 400 gram aliyorum . Sadece bebegin almasi gerekeni yani. Egzersiz olarak YouTube Elçin Demirel videolariyla ilerliyorum . Dusuk riskin vs yoksa mutlaka tavsiye ederim . 10 15 dk lik videolarla baslayip ilerledikce arttirirsin

@******* Anladim canim haklısın araştırıp hamileler için uygun diyetler bulabilirsin

@******* su an dusuk riski mi tam bilmiyorum ama daha hic nr leke ne kanama olmadi ne agri sizi... ama hcg degeri ile progesteron bakildi progesteron dusuk ciktigi icin 1 haftadir sabah aksam fitil ve haftada bir igne kullaniyorum o yuzden sanirim gene risk durumuna giriyorum bende.. ama tesekkur ederim doktorumla gorusup dediginizi uygulicam

@******* rica ederim saglikla tamamlarsin surecini insallah🙏💕

Bende 37 haftalik hamileyim.74kg ile basladim gebelik sekeri cikti.djyet ile toplamda 6.5 kg aldim.hamur isi ve tatlidan uzak durunca kilo.alimi olmuyor.ama bebegim masallah 1 hafta ileri gidiyor.3300kg bebegime almisim.kilolarimi

@******* bende jamile oldugumdan beli hic hamur isi daha yemedim ekmek de oyle cok az tatli tarzi seylerden zaten sogudum sadece kuruyemis falan yumurta sut ve normal aksam yemegi insallah boyle devam ederim daha baslangictayim ya insan bilemiyor nasil olacagini

@******* insallah hepimiz oyle 🤲

@******* ara ogunlerim ceviz muz sut yogurt kefir kuruyemis ile gecistirdim.stres yapma saglikla.dogacak bebeklerimiz iyi olsunlar kg onemli degil.nasil.olsa dogunca kg aldiracagiz

@******* haklisin canim bebis alsinda ben almiyim istiyorum pcos belasi gene basima dert olucak diye korkuyorum cunku malum pcosun dostu kilo 2 bucuk yil cok cektim ondan insallah saglikli olur bebisim benim 🤗🤗🤗🤲🤲 rabbim hepimizin bebislerini bagislasin insallah

Hic korkma ölcülü beslenirsen az kiloyla süreci kapatırsın.18.haftadayim hic kilo almadim daha

@******* ay ne guzel darisi bana insallah ben pcosyan dolayi yemesemde kilo aliyordum ama je yapsam veremiyordum o yuzden cok dikkat etmem gerekiyor insallah guzel sekilde tamamlariz hamileligimizi

@******* bende pcos hastasiyim.tiroitlerim az çalışıyor kg vermem cok zor yani.bundan once.2 dusugum oldu.yasim 42.iyi düşün iyi olsun allah yardimcin olsun.

@******* haklisin canim benim beni anliyorsun o zaman rabbim bebegini sana bagislasin cok guzel omrunuz olsun insallah 🤲🤲🤲🥰

@******* Allah razi olsun.herkes saglikla.bebegini kucagina alsin.

Şuan erken egzersiz için canım 3 ay dolsun doktora danış

@******* su tamam canim su an sadece yememe dikkat ddiyorum

@******* Evet canım bol su iç ama

@******* su suyla hicbir xaman pek aram olmadi gunde 2 bardak anca insallah kendimi alistirabilirim

@******* Bu bebek içinde senin içinde çok önemli doktor bana bol bol iç dedi birde maden suyu

@******* su tamam canim daha cok dikkat edicem tesekkur ederim 🤗❤

@******* Rica ederim ne demek canım hayırlı olsun bebişin MAŞALLAH

45 60 dakikalık yürüyüşler yaparsanız hem çok kilo almazsınız hem doğum rahat olur

Ay canım gözün aydın çoktandır girmiyordum uygulamaya ilk karşıma sen çıktın o kadar sevindim senin adına anlatamam sağsalim kucağına almayı nasip etsin rabbim bizlere de dua et 🙏🏻

@******* tesekkur ederim canım benim rabbim isteyen dileyen herkese nasip etsin insallah