Meyve

Evet araöğünde gündüz 1 elma ama diyetisyene gittim

@******* kacti sekeriniz. Bir elma cok az:((

Yiyorlar ama yanında ayran yada süt yoğurt yiyorlar ki dengelemek için

Bn meyveyi kaloriden vermedklerni düsnyorm diyeti bıraktm tatlı ve aşırı hamur işi yemyorum şekerim yükselmyor

Suan mandalina büssürü üzüm üstne salçalı makarna ve patates graten yedim bi tabak 1 sat sonra ölçtün 100 cıktı sekerim

sekerli bir neyve yerken mutlaka yogurt veya ayrani yaninda tuketmelisiniz. gunde 1 den fazla meyve tuketmek istiyorsaniz diyetisyeniniz sizi bilgilendirmeli..

Peki tesekkurler. Bakalim doktor ne diyecek henuz gitmedim

@******* tokluk 160 dı açlık 100

Endokrine gittim ben şeker ölçme aleti aldırdı dikkat ediyorum kaçırdığım oluyor zaten hemen farkediyorum eşim üşürken benim ayaklarım yanıyor sürwkli ağzım kuruyor meyveyi gündüz yiyorum akşamları yemekten sonra ara öğün ceviz yoğurt falan yiyorum.meyve hiç masum değil canım akşam meyve yeme