Elika Topluluğa katıl
Elika Hamile topluluğu

Mide problemleri çekenler için…

Topluluk üyesi

Kızlar selamlar 💕 Bir çoğumuzun ortak dertlerinden biri olan mide yanması, ekşimesi, ağrıması vs için bir post hazırlamak istedim. Burda çokça sorulan bir başlık ve ben bana iyi gelen, hemen hemen bu konuda her sorulan soruya tavsiye ettiğim şeyleri yazacağım. Bende reflü var, kronik değil ama geldi mi tam gelen bir atak dönemi oluyor. Sırtıma, göğsüme, koluma vuran bir ağrı yani gebelikten önce de çok sıkıntı çektiğim bir konu. Gelelim nelerin iyi geldiğine… 1. Doğal mide koruyucu görevi gören TAHİN bu konuda gerçekten tek geçeceğim besin. Sabah akşam bir tatlı kaşığı tahini muzla ezip yerseniz mideniz çok daha rahatlayacaktır. İçerisine tarçın da katılabilir ama ben gerek görmedim. 2. ÇİĞ PATATES SUYU. Nişastanın midenin pH’ını düzenlenmek gibi bir marifeti var. Patatesi rendeleyip çıkan suyunu biraz su ile karıştırıp içmek büyük fayda sağlıyor. 3. Sade SODA çokça tavsiye edilir ancak sodanın içerisindeki CO2 mide kapakçığını zedelediği için reflü anında pek tavsiye edilmez, içerisindeki gaz azalınca tüketmekte fayda var. 4. Ev yapımı YOĞURT içerisine bir miktar KURU NANE ekleyip tüketmek mideye iyi geliyor. 5. Yavaş yavaş yudum yudum içilen SOĞUK SÜT mide yanmasını hafifletir. 6. Balı unutmayalım. Ilık BALLI SÜT özellikle sabahları aç karna midenin en büyük dostudur, reflüye, mide gazına şifadır. 7. HAVUÇ, AYVA, MUZ, ELMA, YER ELMASI gibi meyveler mideye iyi gelir. Özellikle ben havucun faydasını çok gördüm. 8. Sabah akşam bir yemek kaşığı KANTARON YAĞI içmek iyi gelir. Bunlar tamamen kendimde deneyimlediğim ve tavsiye ettiğim insanlara da iyi gelen şeyler. Özellikle TAHİN’i düzenli kullanırsanız hem besin değeri açısından hem de midenizin sağlığı açısından çok faydasını görürsünüz. NOT 1: 📌 Mide yanması başladığında sola doğru yatmak gerekir, mide daha aşağıda kalacağı için sizi rahatlatır. Ayrıca bu pozisyonda mide, yiyeceği midede kalmaya zorlar ve mide asidi yemek borusuna çıkmaz. NOT 2: 📌 Bunların yanı sıra stres kesinlikle mideyi çok fazla etkiliyor. Yediğimiz şeylere dikkat ederken ruh sağlığımızı da unutmayalım. 💕 NOT 3: 📌 Mide yanmasının önüne geçebilmenin en önemli yolu su tüketimine dikkat etmektir. Özellikle yemek aralarında, yemekten hemen sonra su içmek midede hazımsızlığa o da mide yanmasına sebep olur. Sizlere iyi gelen başka besinler/yöntemler varsa ekleyebilirsiniz. 📝

16 cevap 309 görüntülenme

Cevaplar 16

Topluluktan deneyimler

👍👍👍👏👏👏 hepsine tek tek imzamı basarım sağol canım

Teşekkür ederiz güzel bilgiler çocuğunu yapmışımdır yalnız benim hamilelikten önce de mide sorunum olduğu İçin doktorum ilaç kullanmamı tavsiye etti çok şükür şimdi ilaçla daha iyiyim üç günde bir kullanyrm umarım bu bilgiler herkese faydalı olur

@******* aşk Rica ederim canım, evet benim de gebelikten önce olan bir durumdu ilacı atak dönemlerinde çok zorlanınca alıyorum. Hepimize şifa olur inşallah 💕

Ama bunlar seker hastaligi olanlara yasak olan gidalar bazilari fazla yendiginde gebelik sekeri riski muz ve tahinle cok artabilir bu da ayri bi not olsun😌 mide gazindan olen biri olarak arti sekeri olan biri olarak

Aaaah ah neler çektim 😔 13. Haftamda bir başladı şuan 38 im hala var. Denemediğim şey kalmadı. Ama hiç birşey iyi gelmedi. Burda yazdıklarınız doğru birçok arkadaşım bu şekilde kurtuldu ağrılardan yanmadan. Ama benimki banamısın demedi. Ben literatürde ilkim heralde 🤦🏻‍♀️

@******* Glisemik indeksi düşük gıdalar tercih edilebilir onu hiç araştırmadım, bende düşük kan şekeri problemi oluyor genelde. 😑

@******* evet bazen ne yaparsak yapalım iyi gelmiyor gebelikten önce çok acillik oldum bu konu yüzünden kalp krizi geçiriyor hissi verdiği için, ama zamanla beslenmemi düzeltip acı,baharat,karışık şeyleri yemeyi bıraktığımdan beri biraz daha rahatım. Tamamen geçmesi değil de hafifletmesi bile bazen yetiyor. Allah şifa versin hepimize 💕

@******* ne guzel yaa yiyin faydasi varken ben sadece yogurt soda alabiliyorum tiksiniyorum artik sekerin tadini unuttum hayat seker ve ekmekten ibaretmis

@******* aminn benim hormonlardan kaynaklıymış doktorun en son söylediği doğurmadan geçmeyecek gibi 😊

@******* yüksek şekere göre belki iyidir ama gün içinde sık sık olması çok yoruyor, halsizlik, hiçbir şeye enerjinin yetmemesi vs. Hamilelik tüm dengeleri değiştirdi.

@******* tabi o da zordur valla tüm bünye alt ust oldu bilmiyorum ben de ac geziyorum doymuyorum uzerine suyum fazla 😓ac gezdigim halde boyle yeseydim kim bilir ne olurdur

@******* Allah yardımcımız olsun, inşallah sağ salim zamanında hayırla bebişlerimizi kucağımıza alırız, bu sorunlar da biter bir an önce. 🤲🏻😔

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Elika Hamile topluluğuna dön