Nabız

Normal nabız değeri 60-100 arasıdır 120 üstü kansızlık anksiyete heycan kaynaklı olabilir

Her zaman mı böyle yoksa heyecanlandım mı? Çünkü uzun süredir 120 ise bu seni günlük hayatta çok rahatsız ederdi. Geçici olabilir. Tansiyonun yükselmiş olabilir. Benim normalde 100-110 arası 115 falan oldu mu nefes bile almakta zorlanıyorum.

@******* normalde ölçüyordum bu kadar çıkmıyodu hastanede böyle çıkmaua başladı. Yorgunluktanda olabilir mi

@******* olabilir yorgunluktan hissetmiyorum heyecanım vaesada 🥰

@******* ayy canım benim 🤗 Sakince otur sessiz bir şekilde burundan 4 saniyede nefes al 4 saniye tut ardından 4 saniyede ağızdan ver dudaklarını büzerek, 4 saniye hiç nefes alma. Baştan tekrarla. 3.tekrarda falan sakinleşirsin nefes alman düzelir. Kan basıncın biraz daha düşer. Fırsat buldukça yap nefes egzersizi i faydası olur 🤗

@******* Deniyorum çok teşekkür ederim tavsiyeniz için 🥰