Ne yemeli

Yumurta ceviz yogurt bunlar cok onemli avakado yiyebilirsin alma imkanin varsa diğerleri normal yemek olur ben ilk ay hep fesbut yedim açıkçası tost patates oglum 'da saglikli dogdu şükür

Kuruyemiş bolca tüket badem ceviz fımdık önemli kuru üzüm kuru incir meyve de önemli

Teşekkür ederim 😊

Ben kuru bakliyatlar yeşillikler kuruyemişler avokado meyve kefir peynir ayran herşeyi yidim icdim valla 😃

Ne kadar saglikli beslenirsen senin icin iyi bosuna kilo almazsin ilk aykardan ben hep düzenli diyet yaptim 28. Haftadayim hic kilo almadim doktor gelişimi cok iyi haftasiyla uyumlu dedi

@******* yaaa maşallah maşallah