Normal dogum

Yazan olmamış bende merak ediyorum onu🙄

@******* yoga ve dogru nefes almani bilmeliyiz

@******* eevt kimisi faydalı diyor kimisi faydasız anlamadım valla

@******* aynen 😣

Sancın olduğu zaman oturma yürüyüş skuat hareketleri yap bide sancın artmadan hastaneye gitme evet zor ama geçici olduğunu unutma doğum anında yapamayacağını düşünüyorsun ama Allah yardım ediyor

Beb ilk bebegimde cok arastirdim vajinal masaj var adini unuttum onu esin duzenlice yapigor sonra her gun sicak suya oturuyorsun ve plates topunda ziplaman gerekiyor ve hurma yiyormussun boyle duzenli yapinca normal dogumda kolay ve dikissiz olurmus ben tabi sezeryan oldum

Gününüz yakınsa bol hurma yiyin

@******* sonlara doğru yiyin ben çok yürüyüş yapıp hurma yemiştim ilk kolay olmuştu

@******* Tesekkur 🌹

@******* 🌸🌸💐💐

@******* 🦋🧡 evet o masaj

Tek püf noktası var: rahat olmak. Siz kendinizi sıkmazsanız kaslarınız gevşiyor ve bebek kanaldan yağ gibi akıp çıkıyor. Tabii doğru nefes almanız da çok önemli. Benim doğumum ağrısız sancısız epiduralsiz 5 dakika sürdü. Doktorum bile şaşırdı, ikinciyi evde doğurursun sen dedi 🤭

@******* 🦋🧡 masallah cnm. Dogru nefes almayi simdiden yapmaliyim? Ya dogum aninda ?

@******* Şimdiden ne kadar pratik yaparsan doğumda o kadar kontrollü olursun. İlkadımlarım aptamil uygulamasında ücretsiz eğitimler var. Doula Gamze Oruç'un nefes teknikleri ve ağrısız doğum dersi çok faydalı olmuştu benim için.