Elika Hamile topluluğu
Normal doğum
Normal doğum icin kaçıncı aydan sonra egzersizlere başlamalıyız faydası oluyor mu
3 cevap
136 görüntülenme
Elika Hamile topluluğu
Cevaplar 3
Topluluktan deneyimler
Okuduğun yanıta dön
Ben 35te basladim canim hemde gunde iki kere yapardim ama bana fayda etmedi maalesef cok zor gecti dogumum ama tabi herkes bir degil inşallah bi avazda kurtulursun canim
Okuduğun yanıta dön
30. Haftalarda başladım kuzum. 27.Haftada kuyruk sokumum sıkıntı yaptı yürümek zorlaştı egzersizler hafifletti ağrılarımı Tabikide faydası olur kasların güçlenir doğumdan sonra toparlanman hızlı olur kilo alımın fazla olmaz
Sohbet uygulamada devam ediyor.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
