Elika Topluluğa katıl
Elika Hamile topluluğu

Normal doğum

Topluluk üyesi

39+1 haftalığım, çok heyecanlı yım artık beklemeye başladım, normal doğum istiyorum, normal doğum yapabilmek için egzersiz veya açılmayı sağlayan şey ler var mı?

6 cevap 78 görüntülenme

Cevaplar 6

Topluluktan deneyimler

Bol bol yürüyüş yapmanın çok faydası oluyormuş hem rahat doğum için hemde açılma için

Bol bol merdiven in çık yap hurma tüket canım bacaklarinla esneme germe yap çok faydası olur

Bol yürüyüş ve squat yap. Evde durduğun yerde sağa sola bacaklarını aç mesela. Bol su iç bide oda önemli.

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Elika Hamile topluluğuna dön