odem

Olur canım

ne yapiyoruz gecmesi icjn benim genelde olmuyodu odem dun gece biraz tuzluyu fazla kacirdim gun icinde cok bacaklarjm agrdii

Ayy olmazmı 🤦🤦Bol su bol suu ben çözümü şuan onda buldum işime yaradi başka çözüm varsa bende açığım.

Bol su ve yürüyüş birde şeker tuzu azalt kuzu, eğer ağrı kramp olarakta magnezyum eksikliğinden

@******* magnezyum kullaniyorum da benim bugunluk boyle oldu surekli yasamiyorum sukur