Odem🥴

Bol su için

Bolca yürüyüş ve su

Benimde yeni başladı ama çok hafif var . Hafif olmasının nedeni de tuzu kestim. Bol su ve yürüyüş. Bunlar sayesinde çok çok az ayaklarimda var oda ayaaklarim taşımakta zorlanıyor beni .

Bende bol su içiyorum olmasın diye kilo aldım ama ödemim yok çok şükür inşallah olmaz

Erken başlamış canım bol su iç tuzu da azalt

@******* Aytul kilo da aldım 😞

@******* veririz sonra ya ben kiloyu dert etmiyorum 😁