Ödem 😓

Aynen bendede var canım evet gecmiyor ne yaparsan yap

bence odemin caresi yok benomde yüzümde ve elimde cok var normalda giydiğim ayakkabilar olmuyor 😔

Attmamasi icin tuzu minimuma indie cnm ayaklarını genel olarak mutlaka yuksekte tut yürüyüş mutlaka yap ama sabit sekilde ayakta durma yorma kendini ve bol bol su en az 2.5 lt ..bunlara ragmen ödemin olacak bazi kisilwrde ne yaparsan yap gecmiyor bnde hamileyken oyleydim ayaklarimda oluyordu benm cok ama bunlara uyarsan rahatma sağlıyor yiedenee

Yediklerinizin çok etkisi oluyor beslenmenize dikkat edin kahvaltıda yediğimiz peynir bile o kadar etkiliyo ki bende çok farketti paketli gıdalardan uzak durmaya çalışın ve bol su ben su miktarını arttırdım tuzlu peynir zeytin turşu vs. hepsini bıraktım ödem problemim gitti

@******* ama hepsini yapiyorum yok gecmio habire cogalio

@******* tuzlu tursu bile yemiyorum tansiyondan korkmaya basladim

@******* bnmde öyle ydi cnm bazi donem cok şişiyordu yuksekte tutmwk cok fayda ediyrdu ama o an geri çekiliyordu en azindan