Elika Hamile topluluğu
Merhaba hanimlar 36 haftalik hamileyim. Bacaklarimda ve ellerim ödem şişme oldu. Ne yapmam lazim. Yuruyuste yapiyorum ama yine de sisislik oldu. Siz neler yapiyorsunuz?
O haftalarda bende öyleydim canım bol bol yürüyüş ayaklarını yüksekte tut ayakta fazla durma ılık duş al tuz ve hamur işini bırak ve bol bol dinlen 😊
Ayaklarını yatarak uzat altına yastık koy ayakların kalp seviyesinden yüksek olsun her dinlenme fırsatında bunu yap ve bol su iç iyi gelecektir
@******* tuz ve hamur işi çok az tüketiyorum teşekkür ederim tavsiyeleriniz için
@******* teşekkür ederim tavsiyeleriniz icin
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
