Ödem

Yuruyus canim

Benimde öyle ayağım sanki 45 numara suya koyuyorum yükseğe koyuyorum hiç bı şekilde geçmiyor ne yapacağımi şaşırdım patlayacak sanıyorum ayaklarim

@******* yarın yürüyüş yapayım inş diner

@******* diner cnm :)

@******* benimde öyle ne yapıyorsam inmiyor şişliği

Hicbir yontem indirmedi sanki daha da sisiyor anlamis degilim nedenini hadi hayirlisi artik beyaz beyaz benekler var leke gibi

Bol su iç. Günde 3 3 buçuk litreyi görmeye çalış. Bir de ayaklarını yükseğe kaldırarak uyu. Bayağı kalçanın altına kadar doldurarak kaldır. O çok iyi geliyor.

Ben uznaınca gecıyor ayajta durunca yuruyunce fena şişiyır tuzu kesmek lazım cok su ıcmek lazım, bir de son haftalarda normlamıs olması agırlıktan