Perine masajı

Yap yap şimfi bişey olmaz da sen nasıl yapıcan 🤣

Hayır geç değil erken bile perine masajı 36. Hafta dolduktan sonra öneriliyor..

@******* hiç bilmiyorum denicem bakalım 😂😂

@******* bazı yerlerde okudum 34.haftada başlanması gerekiyor deniyordu

bunu ben kendim yapamamki🤣🤣🤣ellerim kavusmaz🤣🤣nasil olacak🤔🤔

@******* doktorum ve doulam 36. Hafta dolduktan sonra başlanması gerektiğini söyledi. Eğer isterseniz doulamın 36. Haftadan sonra yapılacaklar diye bir listesi var size atabilirim. Perine masajını da bir ayağınızı yükseğe mesela klozete koyup tek başına yapabilirsiniz. İlk başta olmazmış gibi geliyor ama çok kolay 🙈

@******* çok iyi olur profiline koyarmısın ekran alıcam

@******* denemeden anlayamayız bence bende denicem olmayacakmış gibi geliyo da bakalım artik😂😂

36.haftadan itibaren yapılacaklar Hergün tek parmak ile 5 dk perine masajı (zeytin yağı yahut badem yağı ile) Gece yatmadan önce zeytin yağı ile tampon Düzenli cinsel ilişki (içeri boşalma olmalı) Göğüs ucu uyarısı 40. Haftaya kadar hergün 15 dk (eller yaglanmalı) Günde 2 kupa adaçayı yahut ahududu yaprağı çayı tüketmek Evleri çömelerek silmek bez ile 1 saat yürüyüş 50 sukuat Hurma ve ananas tüketmek Kaya tuzu koydugunuz dayanabileceğinz ısıda su dolu küvete oturmak 10 dk merdiven inip çıkmak Sadaka vermek

@******* görsel değil malesef burdan ss alırsınız olur mu?

@******* ellerim kavusmuyoooo🤣🤣😂😂😂😂

@******* Ayy çok teşekkür ederim 🥰🥰🥰

@******* rica ederim 😊

@******* listeyi atar mısnız banada lütfen🙏

@******* atmış canm as aldım ben

@******* Bu listenizi ajandama not aldım, zamanı geldiğinde açıp okuyacağım. Teşekkür ederim 💝