Pilates sonrası ağrı

tam pelvik bölgenin ağrımaya başlama zamanları, platesle hiç alakası da olmayabilir, doktorunuza danışın yne de

@******* pilates yapınca başladı sanki. Bi kaç gün hafifledi. Dün pilates yaptım ağrı tekrar şiddetlendi. Bu hafta doktor kontorolüm gidince sorucam

@******* belki önerme başka bir sorun görür ama plates normalde ağrı yapmaz, ben de yoga yapıyorum aksine ağrılarımı azaltıyor

@******* evet benimde bel ağrılarımı azalttı ama bu ağrı beni mahvetti. Teşekkür ederim cevabınız için 😘

@******* o ağrılar bi başlıyorrr ve bitmiyor hberin olsun hazırlıklı ol 😀

@******* of off 😑 bende hep her şey normale dönecek gibi bekliyorum 😫

@******* umarım ki dönerr, bende öyle oldu diye herkeste olacak değil tabi ama haftalar ilerledikçe de azalan görmedim maalesef :( yatakta sağdan sola dönmek oturmak kalkmak mesele oluyor bi süre sonra, kiloma sporuma beslenmeme dikkat ettim buna rağmen, ama magnezyum kullanmıyosan o da olumlu etki ediyor

@******* aynen öyle yatakta dönmek falan çok zor. Ayakkabımı çıkarırken bile ölüyorum. Magnezyum takviyesi kullanmıyorum. 20. Haftamda doktora göründüm o zaman yoktu. Ben omuz rahatsızlığımdan dolayı bir aya yakın yattım o ara 8 kilo almışım doktorumda pilatese ve yürüyüşe başla dedi. Başladıktan sonra böyle oldu. O yüzden pilatese bağladım😁

Ay kızlar bana doktor yapabilrisin yoga plates dedi ama ben bebeğe bişi okur ters hareket yaparıö die yapmıyorum pnjn yerine bol bol yürüyüp ev işleri yapıyorum acaba boşunamı endişeliyim yopa matımı özledim hamileliğimden önce hep yapıyordum

@******* spor iyidir ya sanmıyorum platesten olduğunu, sen ağrılarını söyle sana da magnezyum verir muhtemelen

@******* sizin ağrılarınız azaldı mı takviye aldıktan sonra

@******* anne hamileliğinden önce yapıyosan ve doktorun da yap dediyse neden korkuyosun ki, ben öncesinde yapmıyodum, hamilelikte başladım ve çok iyiyim çok şükür

@******* bitmedi ama azaldı evet

@******* anne hamile pilates hareketlerinde zaten göbeğe bi baskı oluşmuyor. Nefes egzersizleri var kol bacak egzersizleri var. Korkmayın bence. Zaten bir kez deneyin göbeği etkilemediğini göreceksiniz

@******* teeşk ederim kızlar deneyeyim :)