pilates

@******* Sevgili Annemiz, Öncelikle doktorunuzdan sağlık durumunuzun pilates gibi sporları yapmak için uygun olup olmadığını öğrenmelisiniz. Daha sonra ise sizler gibi gebe olan yoga eğitmenimiz ile çektiğimiz hamile pilatesi videolarımızı, Elika YouTube kanalında ya da uygulama içerisinde Elika Tv de bulabilirsiniz. Sevgiler🌸

Tesekkur ederim izlemeye basladim elikadaki videolari:)

Doktoruna söyle canım ben şuan yapıyorum 12. Haftadan beri Doğumun kolay olsun diye