Elika Hamile topluluğu
Kızlar 22. Haftadayım. Pilatese başladım haftada 2 kez . Sanırım ham olduğum için çok fazla ağrı çekiyorum. Yapanlar tecrübelerini yazabilir mi?
Normal ağrım olması kuzum magnezyum doktor verdiyse kullan bol su iç hamlık ağrısı olur geçecek sabret 😍 haftada kaç gün gidiyorsun hangi şehir acaba
Ben de 30dan sonra hamile pilatesine başlamak istiyorum. Egzersizler ağrı yapacak kadar ağır mı? 😳
Magnezyuma başladık. Ben süt ve süt ürünü tüketemiyorum acaba kemiklerimden dolayı mı böyle ki diye bi düşündüm
Egzersizleri ağır değilde vücut alışık olmadığı için ağrı oldu büyük ihtimal. Ben bu haftalarda esneme kasları güçlendirme egzersizleri yapıyorum. Online yapıyoruz bi arkadaşım pilates eğitmeni . Tavsiye ederim ihtiyacınz varsa
Haftada 2 kez yapıyoruz
Pilates değil de 7 dakikalık esneme egzersizi yapmıştım dört gün ayakta duramaz hale geldim 🥲 duş ve masajla toparladıktan sonra araya boş günler koyarak devam ediyorum alıştı vücut. Yeni hareketlerde zorluyor yine tabi
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
