Plates &Yoga

5. Ay hala başlamadım ama.umudum var bir gün başlarim inşallah 😅

Basit bir spor dali gibi gozuksede daha once pilates hiç yapmadiysan canim video izleyerek yapman dogru değil özellikle hamile iken cok riskli ve zor bir spor dali aslinda... eğitmenler ile calisman daha doğru olur video izlemek yerine. Salonda gebeler için dersler birebir oluyor zaten grup dersi olmuyor canim, evinin çevresinde muhakkak vardir

İnternetteki videolar herkese göre değil. Özellikle hamilelikte daha dikkat etmek lazım. Online program satın alın bence. Zoom üzerinden size uygun bir programla pilates yoga nefes egzersizleri yaptırıyorlar. Bende 4.aydan itibaren başlayacam bu dediğim şekilde. İnstagramda böyle eğitim veren çok ebe/spor eğitmeni var. İyi biriyle anlaşabilirsiniz