Plates

Doktor bana bügün artık spora başlaman gerektiğini söyledi

Gebelikte plates tavsiye ediliyor doğumu kolaylaştırması açısından,ilk üç ayda gitmenizde sakınca var mı bilmiyorum

genedr doktoruna danış derim ilk 3 ay yasak oluyo çünkü düşük tehlikesi yuzunden

@******* siz kac aylık gebesnz

@******* yaa evet hele ki ilk gebeliğim kurtaj ile sonuçladı

@******* bence biraz beklemelisin doktoruna danış once

@******* tesekkur ederim

@******* 12+3 haftalık

Bende 72 ile hamile kaldım gittikçe de şişmeye başladım bi yerden başlamak gerekiyor doktorum Önerdi 4. Ayın başında olduğumuz için

@******* evet con kotu kiyafetlerm olmuyo insan knduni kotu hissediyor 1 ay sonra dr a sorym bakm

@******* hiç sorma normalde de şişkoyum şimdi daha çok olucam tesettürlü olduğum için çok geniş giyiniyorum ama şimdi be elbiselerim nede eteklerim bana olmuyor 🤭🥺 çok üzücü bi durum

@******* saglikli olsun bebelerimiz de dogim sonrasi zayflarz artik

@******* aynn inşallah canım

Her pilates hareketini yapamıyorsunuz.hamilelik hareketlerini yapabiliyorsunuz.Youtube dan açıp yapabilirsiniz ya da gittiğiniz yere gebe olduğunuzu ve ona uygun hareket yaptırmalarını söyleyebilirsiniz

@******* tesekkur ederim

Doktorum hamileliğimin en başından beri yürüyüş pilates yapabilirsin dedi ama her gebelik farklı oluyor. Doktoruna danış sonrasında pilates yapamazsan bile yürüyüş yap bol bol kendini yormadan tabi. Yürüyüş doğum içinde çok faydalı. Ayrıyetten insanın psikolojisinede iyi geliyor.

İlk 3 ay önermiyorlar çoğu spor merkezi de kabul etmiyor zaten

@******* çok teskkur ederim