Protein

Yeşil mercimek yiyin

Süte de karışım yapabilirsiniz sadece nescuik veya kakao ayni vitamini yine alirsiniz Bende icemiyorum ama bu sekilde doktorum tukettebilecegimi söyleid

@******* Annesii teşekkürler canım yarın yeşil mercimek pilavı yapayım bari

15. Haftama kadar agzima düzgün bisey girmedi canim o haftalarda cogu kişinin öyle

@******* açlık beni oldum olası mahveder. Rabbim kolaylık versin inşallah. Sağol canım

@******* Annesii yemegide guzel oluyo ,salatasida bi dene canim yemegi

Kusmamaya çalış midem bulanınca başka bişey düşün. Yemeklerini tv karşısında ye kafan karışsın sevdiğin yemekleri yap kuru bakla tuketebilirsin ben bunları yaptım

@******* tamam canlar Allah razı olsun hepinizden

@******* canım bide son olarak evi havalandır özellikle yemek yaptığında yerken balkon varsa orda ye yoksa cam açık olsun sıcakta daha çok mide bulanıyor

@******* bugün hava güzeldi açtım canım ama yemeği ocağa koyar koymaz kusma mide bulantısı yaşıyorum. Rabbim yardım etsin inşallah. İlk zamanlar zor geçecek gibi

Merak etme canım zamanla yemeğe başlarsın ben de yiyemiyordum 😊 hatta kilo verdim sonradan yemeğe başladım sende de öyle olur bu haftalarda normal kendini çok da zorlama zaman bırak kafana da çok takma çünkü ilerde yememek için mücadele edeceksin 😁

@******* sağol canım teşekürler ❤️

Normalde ben daha çok proteine yöneldim hergun et olsa hayır demezdim 😂

Canım kuru fasulye nohut gibi yemeklerdede ette olan vitaminler var onlardan yiyebilirsin

Aynı durumdayız canım eti oldum olası sevmem şimdi ne et ne yumurta daha yemedim anca lahmacun olursa kokmazsa yıyebiliıyorum. Doğal Yoğurt yemeye çalşıyorum geç kalktığım için kahvaltıda yapmıyorum inşallah böyle sürmez