Sancı var açılma yok

Sancılarınız seyrek tir düzenli yada şiddetli değildir banyo yapın sıcak su iyi gelir çök kalk yapabilirsiniz duvardan destek alarak çöküp bol bol. Nefes egzersizi yapabilirsiniz

@******* tamam tesekkür ederim yürüyüşlerimide sıklastıcam

Plates topunda hoplayın veya benzer bir şey varsa üzerinde zıplayın YouTube da videoları var

Canım bol bol yürü egzersiz yap birde profil de beşikten bende düşünüyorum nerden aldın

Evet benimde 34 haftada sancım vardı 2cm açılma vardı ama ilerlemedi bı türlü eve gonderdiler ılık duş al squat yap merdiven cik yürüyüş falan yap bide bı çay varmış adını bilmiyorum onu kullanabilirsin

@******* trenyoldan aldım canım set halinde arabası puseti beşiğyle birlikte

@******* tesekkür ederim

@******* açilma yok benim sancılarım cıkıyor sadece

@******* benimki 2 cm de kaldı daha ilerlemedi 38 haftada yine sancım vardı açılma olmuyordu doktor agri destekleyici serum verelim dedi öyle doğum yaptım

Bol bol hurma tüketin size ve özellikle bebeğe enerji olsun hareketlensin diye. Ilık duş alın sık sık ama dikkatli olun. Yürüyüş yapın ve plates topu varsa uygun pozisyonda oturup sekiz çizme hareketi yapın kalçanızla

@******* tamamdır tesekkür ederim

@******* güle güle kullan canım sağol bilgi için bende alıcam

@******* takip et canım set halinde al ben 1800 aldım cokta kaliteli