Şeker

Tatlı makarna çay pırınç beyaz ekmek yağlı süt ve yoğurt çok fazla tatlı meyve hazır abur cuburlar bunları bir süre yemeğin bana iyi gelmişti

@******* 😍 siz diyetisyene gittiniz mi

@******* yok bende gitmedim benim doktorum dahileye git demisti ozamanda vüris çoktu korktum gitmedim baya araştırdım en çok beyaz ekmek yemek insan çok ağırlaştırıyor besaşta tam buğday var ben kaç aydır ekmek yiyiyorumm

@******* iyi geldi bol bol yürü yüş yapmıştım

Benide diyetisyene yönlendirmislerdi ikinci bir şeker testi yaptırdım 100 grlik normal çıktı ama yinede yönlendirdiler ben yememe içmeme dikkat ettim şuan herşey normale döndü. Ekmek pirinç makarna bu tarz yemekleri hamur işi kesmeniz gerekiyor veya az yemeniz gerekiyor düzene girer merak etmeyin🙏

Ben gittim diyetisyene. İlk bir hafta takp gerekir onun için dahiliye uzmanı şeker ölçüm cihazi yazıyor. 50 TL ye aldm . Sonrasında diyetisyene gönderiyor. Sabah kahvaltıda 1 yumurta veya omlet,salatalık domates , 5 adet zeytin,2 adet ceviz, 2 dilim beyaz veya kaşar peynir,2 dilim kepek,çavdar vs ekmek. Ara öğün 1.5 saat sonra 10 adet fındık,1 küçük armut Öğle yemeği sebze, kurubaklagil veya et,tavuk ama derisini yemiceksin. Her öğünde mutlaka salata olsun yeşillik şekeri dengeledigi içinmis. Akşam yemegide aynı seklde 2 dilimden fazla ekmek yasak. Ekmek yemezsen yerine 2.3 kaşık daha yemeğini arttirablrsn ama yemeklerde dolu dolu degl blgn olsun. Yoğurt tuketeblrsn. Akşam saat 10 dan sonra bsey yeme . Saat 8 gbi maden suyu,5 badem 1 avuç leblebi bu seklde. Tatlidan,hazır yiceklerden,un,tuz yağ bunlardsn uzak durman gerekir geçmiş olsun

Cnm ben bir defa gittim yeterli oldu sürekli gitmeye gerek yok medipolde 70 TL ye

@******* dahiliye doktoru da bana diyetisyene git bir hafta diyet yap ertesi gun ac tok 3 öğün olc gel dedi

Bende yaptırdım 100 gr şekerim sınırda çıktı nasıl beslenmeliyim daha çok şekerim yükselmemsi için varmı sınırda olanlar bu süreci nasil atlatınız