Şeker

Fasulyede seker var :(

@******* taze fasulye de yok kurusun da mi var

@******* kuru da var

@******* yeni öğreniyorum

Fasulye nohut patates yemeği bezelye şekeri olanlar bunlardan sadece 2 kaşık yiyebilir 😅 Aynı yollardan bende geçtim

@******* doktor niye diyet listesine yazmış o zaman

@******* ölçülerini de yazmıştır doktor dikkatli bak

@******* 7 kaşık

@******* hayır 7 kaşık falan çok

@******* diet lisesinde öyle yazıyor hatta 12 kaşık yazmış

@******* hayır yanlışlık var bende de diyet listesi vardı Çapa tıp fakültesinin yani normal devlet deil orada hep öğretim görevlisi var onlar 2 kaşık yazdı

@******* bu 2 kaşık dedin 1 öğünde değil dimi

@******* evet

@******* nasıl

@******* şimdi şöyle anlatıyım size siz de şeker varsa sabah kahvaltısında sadece 2 dilim ekmek ve 2 dilim de diyet peyniri yada haşlanmış yumurta falan 2 dilim ekmek ya çavdar yada tam buğday ekmeki olacak ara öğün olarak bi Galetta çubuk bi tane meyve öğlen de mesela sebze yemeği salata küçük kase yoğurt ara öğün olarak karışık çerez akşamda 2 adet köfte salata yiyebilirsiniz sizin en fazla max 3 dilim ekmek yiyebilirsiniz normal ekmekde deil

@*******

@******* sizinkinde miktarlar çok fazla keşke bana da öyle verselerdi hamileyken 😅 ama zarar işte

@******* sizde varmı örnek

@******* vardı da vallahi dün attım galerime Bakıyım bi var mı

@******* bide bu kadar fazla yazmış ama ben yazdığı kadar yemiyom

@******* miktarları arkada yazıyor du arkayı çekmemişim

@******* sebze yemeği ve bakliyat farklıdır. Kuru fasulye, nohut tarzı yemekler sebze yemeği olarak geçmez. Ve yazdığı kaşık miktarı da tam dolu olmayacak. Biz tam dolu dolu koyuyoruz olmuyor. Atıyorum bizim koyduğumuz 1 kaşık diyetisyenlerin bahsettiği 2 kaşığa denk geliyor. Kardeşim diyetisyen ordan biliyorum.