Selam kızlar

Hoşaf yani komposto, bol yoğurt, salata, bakliyat birde canım

Kayısı kurusu

Teşekkür ederim

Kayisi meyve suyu yada marketlerde satilan kuru kayısilardan al ye iyi gelmisti bana inss iyi gelir 😊

Ayy inşallah

Kuru kayısı yiyip üzerine ılık/sıcak su içebilirsiniz. 😌

😍çok saolun 😘😘😘

Gün kurusu lifli gıdalar ve bol su

Ananas, kayısı..bana kahve de iyi geliyor ama sizi bilemem

Kuru incir ve taze badem ac karnina faydasi oluyo

Cevizi suya koy geceden sabah onu iç cevizide ye iç güzelce hem bebek gelişir beyni vucudu hemde kabızlığı giderirsin

Kuru kayısı yiyin 2 3 tane ya da 1 elma üzerine su için hemen çıkıyorsunuz tuvalete 😊 doktorumun tavsiyesi ve başarılı 😊

😅inşallah

Kuru meyveler yararlı ama içinde çokça şeker barındırır chia tohumunu tavsiye ederim hemde bolca omega 3 kaynağı ben yoğurtlarıma katıyorum keten tohumu henüz kullanmadım ama doktorum onaylarsa onu da kullanacağım

Sakın ıkınma tamam mı yaparken zorlama kendini

Ben çok şey denedim. Bir aydır uğraşıyorum. Çözümü mısırda buldum. Konserve mısır üzürine ketçap mayonez nar ekşisi. Yiyin ve mutlaka üzerine ılık bol su için göreceksiniz etkisini

Ananas çok iyi geliyor hamilelikte