Selam kızlar

Avakado kilo aldırır derler

Muz çok güzel kilo aldırıyor

Olması gereken kilo ana sayfada mevcut ben şuan hatırlamıyorum

@******* Rica ederim ne demek çok faydalı zaten avakado birde süt et ürünleri kuruyemişler kilo.aldirir kaç haftalık hamilesiniz

Hergün düzenli yemeye çalışın 1 adet Muz, 1 adet kivi, avakado(yarım veya çeyrek de olur), gunde özellikle 3 adet çig ceviz, çiğ kuruyemişler güzel kilo aldırır.

@******* teşekkür ederim ☺️

Rica ederim sağlıklı bir şekilde doğsun inşaallah bebişlerimiz ☺️

Avokado muz kuruyemiş , hamur işi size aldırır aşırıya kaçmayın. Ben öglenleri brokoli salatası yiyorum sirkeli limonlu doktor onerdi

Kırmızı et tüketimi kilo aldiriyo Hamileler için haftada 2-4 gün, 100-120 gram arası kırmızı et tüketimi öneriliyor.

@******* teşekkür ederim ☺️

@******* 🫠🫠🫠🫠inşallah iremtoş