Sinir

@******* Merhaba sevgili Elika annesi, Dogru nefes almiyorsak yada alamiyorsak bu bizi sinirli yapar.Sıg ve göğuse dogru alinan nefesler bu durumun temel nedenidir.Gunde birkac defa bu egzersizi yapmayi aliskanlik haline getir lutfen. Otur yada uzan ve burnundan nefes alip karnina dogru olabildigince derin nefesler al ve agzindan yavas , uzun ve farkinda olarak ver.Yatar poziyonda uykun gelebilri bir mahsuru yok. Diledigin kadar tekar edebilirsin. Daha rahat oldugunu goreceksin Sevgiler

Normaldır sıgarayı bırakmıssın bıde hormonların tavan yaptıgu ıcın normal cnm

Kimse beni anlamıyor gbi Allahtan esim cim uysal vallahi cok iyi sabir ediyor

Duygu durumum 9 aydır bozuk. İdare ediyorum Allah selamet versin cümlemize doğumu bekliyorum atayım şu üstümdeki hâli diye hayırlısıyla yeniden doğayım diye

Bende sınır yok ama duygusalım durduk yere aglıyorum tvde bırsey gorup aglıyorum

Gebelikte ki bir kadin depresyona girdimi sinirli olur yada saclarıyla ugraş

2.trimestere girdigimden beri eskiye gore azaldi bende sinir ama stres ve her seyi kafaya takma durumu basladi . Bende ozellikle ilk 3 ayda asiri sinirlenirdim esim bana guzel bisey soylese bile ters anlar azarlardim yavrum oda anlayis gosterirdi bisey demezdi. Bizim elimizde olan bir sey degil napalim . Bu isin bide lohusalik donemi var o zamanda cok duygu karmasasi yasaniyormus . Sanirim eslerimiz uzun bir sure bu hallerimize alismali😊