Sırt ağrıları

İş yapmadığımda daha az ağrıyordu. Çok fazla ayakta kalmamak gerekiyor. Bir de ben hamile yastığı kullanıyordum o olmadan yattığımda daha çok ağrıyordu sanki ya da kendimi öyle inandırdım 😂

Sibirian Wellness in bitkisel ahri kesici kremini suruyorum cok iyi geliyor

@******* bende bu ağrılara dayanamadığım için erkenden izne ayrıldım evde de hiç yoracak iş yapmıyorum ama yinede ağrılarım devam ediyor.

@******* yok arkadasim onermisti o doktoruna sormuştu bende suruyorum 😅

Elçin Demirelin hamileler için egzersiz videoları var. bende onları yapmaya başladım gerçekten bel ve sırt ağrılarım hafifledi

Elçin demirel videolarinda bazi hareketler var onlari yapabiirsiniz bir de hamile yastigi da cok ise yarıyor.Ikisini de uyguluyorum oyle hafifliyor