Sizce

Koruyamıyorum malesef yürüyüş yapmakta yasak evde surekli oturunca iştah cok açılıyor ama korumak isteyenler ve erken dogum riski olmayanlar mutlaka yürüsünler cok faydali gelicek bedenen ruhen forumda oluyorsun🥰

@******* ben hergun spor yapıyorum

Bende fıtık var uzun süre yuruyemiyorum ama az kiloyla hamile kalanlar daha hızlı kilo alıyor nasıl olsa veririz alın🙂

@******* süper canim masallah sana sağlıklı bir hamilelik geciriyorsan ara verme dinlenerek devam et kilo bile almazsın inan ki sadece bebisinin kilosu olur 👍🥰☺️

Tatlı yemıyorum makarna yada abur cubur yemıyorum az yıyorum sık yıyorum 1 kılo bıle almadım ilk hamılelıgımdede boyleydım 13 kılo flan aldım hamılelıkte dgumdan snra eskı halıme dondum

Ekmek tuz şeker türleri abur cuburdan uzak durursan formunu korursun canım. Bunların bebeğe hiçbir faydası yok aksine zararı var.

@******* 🥰

Diyetisyen eşliğinde ilerlemeye çalışıyorum ama listeye uyduğum söylenemez kızım sürekli diyetini bozuyor birde ağzıma sürekli biletler atıyor ama yine de ilk hamileliğime gmre daha iyiyim

Hamile pilatesi, yüzme ve yürüyüşle ✅

@******* süper 🥰

@******* anne 😂 spor yapmayı deneye bilirsiniz evde

Ben plates yapıyorum canım hamile kalınca başladım 65 den 59 a düştüm

Bol su günlük yarım saat yürüyüş abur cubur yok gece belli saatten sonra yemek yemıyorum acıkırsam yoğurt yiyorum 26 hagtalık geveyim 63 kilo ile gebe laldım su an 69 kiloyum😊