Soru

Evin için yürüyüşü boşver düşük tehlikem olmasına rağmen koşturuyoruz🤣🤣

Anca çocuklsrın arkasından gidip geliyorum havalar ısınmadı dışarıys çıkalım

Ağırlık kaldırmadan evet

Pilates ve yoga yapıyorum

Hergün 45 dk ya da 1 saat yürüyüş yapıyorum 1 yaşında kızla anca bu kadar oluyor 🤭🥰

@******* 56 iyi geliyor ya hamileler için olanları yapıyorum rahatlatıyor baya psikolojik etkisi bile yeter 😃