Spor

Yoga

Yüzme, plates

Ben 4. Aydan beri plates yapıyorum kaldığım yerde yuzme yeri yok yoksa mutlaka yuzerdim Sporsuz kalinca kendimi çok kötü hiss ediyorum platesle hem rahatlıyorum hende dengeli kilo alimi oluyor

@******* pilates i nasıl yapıyor sunuz

Kaldığım yerde spor salonu yok spor geçmişim olduğu için biraz deneyimim var ama yutupta elçin demirel hamile platesi yazinca her ay gore hem pllates hemde yürüyüş var ve çok faydali en ufağiylq başlayin zaman la vucut zaten alişip kendi isticek

@******* teşekkür ederim

@******* rica ederim şifa olsun mutlaka dene çok sağlıklı bi gebelik geçirirsin ama haftan kaç ve doktordan da onay almalisin... öyle başla

@******* 6 haftamdayim gerek varmı onaya ya

@******* yani kanama lekelenme gibi durumlar olursa mutlaka onay almasi lazım ben 14. Haftada kanamam olduğu için birazdaha geç başladim ilk uç ay bebegin tutma dönemi olduğu için önemli kafana göre yapmamalisin

@******* 💖💞💕

Kızla ben 10 haftalık hamileyim hemşireyim sabahtan akşama kadar dik ayaktayım bance bana bu yürüyüş sporu oluyor 😉