Spor

Hamile platesi

@******* plates aklımda 🙋‍♀️

Leslie filn da cok iyi ama sakncasi olur mu bilmiyorum. Ben senelerdir yapiyodum ama suan bnde artk yapmiyorum.

@******* doktorum kendini çok yipratmadan yapabilirsin dedi bana. Tabi her seyden en iyisi hergün düzenli yürüyüş yapman diye de ekledi. Vucudum cok hantallaşsın istemedigim için ilave spor yapmak istedim ben de. Leslie de bu arada çok tutuluyor onu da bi arastırcam

Squat kesinlikle şimdi yapma doktorlar önermiyor

@******* aynnen araste bencede. Benim daha cok yeni doktorum cok yorma kendini dedi

@******* sizin ilk ayları atlatmanız lazım hayırlısıyla sonra yaparsınız uygun şekilde😊

@******* 5 ay da buna uygun değil mi o zaman 🙄

Squatta yer çekimine bağlı bebeğin yerleşmesi erken oluyormuş Erkne Doğuma sebebiyet veriyormuş sağlık bakanlığının PDF olarak yayınladığı gebelik egzersizlerini yaparsanız sizin için daha sağlıklı olur.. squat içinde 37-38. .. son haftalarda öneriyorlar ki bebeğin başı Doğum kanalına yerleşsin

@******* sağlık bakanlığının pdf sinden haberim yoktu. Ona da bakarım muhakkak. Çok teşekkür ederim 🥰😊

https://sbu.saglik.gov.tr/Ekutuphane/kitaplar/t38.pdf

@******* tamamdır, sağ olun tekrar 😊