Squat

Doktorunuza danışmadan yapmayın derim eğilip kalkmak zaten zor, kasılmayın

Sguat tehlikeli simdilik son haftalarda doğurmak kolay olsun diye öneriliyor simdilik yapma bence.

Dalga geçenler önce kendine baksın, Allah her insanı farklı özellikte yaratmış. kimsenin ne dediğini önemsemeyin. İlk aylar doktora danışmadan bazı hareketleri yapmak sakıncalı genelde 32 haftayla birlikte squat öneriliyor.

Yapma doğumu başlatırsin onu hamilelikten once yapsaydin keske simdi nereden aklina geldi durup dururken 😁😁 son haftalarinda yapabildigin kadar cok yaparsın

@******* anne sıkı birşey değil midir zararlı olmasin

@******* hım tm ben bir danışayım o zaman

@******* desene kaldı benim yine arka taraf 😂😂 doğum ettikten sonra da bir türlü fırsat olmuyor ya

@******* ya bende rahatsız oluyorum zaten dün pantolon giydim kople yok güldüler filan ay çok utandım 😂

@******* merak etme cnm kilo aldıkça o çıkacaktır benim kalçam karnımın büyüklüğüne yaklaştı 🤣🤣 hazır buyumusken bende doğumdan sonra sguat yapayim da oyle kalsin dedim gitmesin😄😄

@******* benim ki içe çekiliyor sanırım 😂😂 ikinci gebeliğim daha tık yok arkada 😂😂😂

@******* 😅😅😅

Ayy çok güldüm benimki de aynı 😂😂 aksine eşimin poposu da bir güzel bazen değişelim mi diye uğraşıyoruz birbirimizle 😂😂😂 Allah'ta bizi böyle yaratmış napalim o hayal ettiğimiz popolara sahip olabilmek için baya bir ağırlıkla antrenman yapmalıyız ama bende o azim yok barıştım popomla ahshhxhzjs

@******* en yakın zamanda benimde popomla barismam lazım bu böyle olmaz 😂😂😂😂

@******* Ahahhahaha ayy kesinlikle canıımm😂😂😂