Su dışında öneridi olan

Ilık su içerisine tuz atıyorum. Tuzlu su ayaklarıma biraz daha iyi geldi ağrısını filan aldı.tuzlu şeyler yemekten kaçınıyorum fakat yine de ödem olmasını engelleyemiyorum maalesef

Bnde gecenin bu saatinde goggle da bunu arastiyorum 😒 bn 35. Haftadayim 10 gündür şiş ayaklarim. Senin daha erken başlamış. Bol su ve ayakları yukarıda dinlendirin vs tavsiyeleri var, ama pekte yararli olmuyor. :(

Doktorum soğuk uygulaması, ılık suyun içinde ayaklarımı bekletmemi söylemişti. Soğuk suyla ayaklarınıza masajda yapabilirsiniz.

Havaya dik başkada iyi gelen bişey bilmiyorum . Zaten tuz tüketme bol su iç

Doktorum günlük iki üç tane ananas ye demişti ama senin haftan var daha ananas doğumu tetikliyor

İlk gebeliğim de oldu hiç bir şey işe yaramadı su iç az tuz tüket yürü otururken ayağını salla yok 43 numara erkek terliği giyiyordum ama doğum olunca hepsi uçtu gitti