Süt?

Kaşar peynir kırmızı et muz kilo aldırıyır

@******* muz da çok kabız ediyor ya kaşar peyniri et falan tüketiyorum

Evet aldırır b12 içerikli herşey ceviz ve kefir çok iyi aldırıyor

@******* ceviz yiyorum ama kefiri hayatım boyunca hiç içmedim tatmadım bile tadı nasıl bişey bilmiyorum 🤭

@******* meyveli al ekşi ayran gibi günde 1bardak hafta 3 bardak içsen yeterli bagırsak içinde çok faydalı

@******* bagirsagim zaten maşallah gece bile uyanıyorum 🤭😂 ilk çocuğum zayıf doğmuştu ins bu çocuğum iyi doğar gerçi sağlığı yerinde olsunda

@******* benmkide ilk bebek küçük dogdu saglıçakla kavuşalım yavrularımıza valla bende alsın die yiyorum kuruyemiş vs de iyi dedi doktorum

@******* insan istiyor kilosu yerinde olsun diye çünkü kuvezden de korkuyorum ilki kuvezde 12 gün kalmıştı çok zorluk cekmistik

@******* korkma hiç bsy olmaz sen güzelce beslen o alır şekerli hiç bsy aldırmıyor kilo bebeğe sebze et tavuk balım vs baya iyi aldırıyor bana ilk oglumda 3150 dedi doktor 2820 geldi

@******* yine iyi doğmuş cnm benim kız 2400 doğmuştu Cok ufacık biseydi ya ☺️

@******* 🐥 demek ki genetik de etki ediyor olmalı bende çok yiyordum nerde kilo aldırıcı şeyler varsa ama yok yani almadı .

@******* zayıf dogan bebekler daha güçlü oluyor hemen alıyorlar zaten kilo

@******* evet evet anne sütünden hemen aliyorlar

Doktor bana ne kadar porsiyon artıran da fayda etmez 30 kilo alan insan gördüm 2 kilo çocuk doğuran dedi sağlıklo olsun da zayf olmasi önemli değil dedi benim de zayıf 37+5 de gittim 2610 dedi 200. Gram oynama olabilir dedi.

@******* tamamen genetigimize bağlı o zaman tabi sagliklari yerinde olsun da gerisi hiç mühim degil

@******* kesinlikle öyle doktor da öyle dedi 4 kilo doğup kuvezde bekleyen bebek de gördüm 2600 doğup annesinin yanında kalan da sağlıklı olsun dedi. Bncede sağlıklı dogsunlarda sağlıklı olsunlar da gerisi önemli değil

@******* kesinlikle cnm sağlıkları yerinde olsunda gerisi önemli degil

@******* evet canım 🤲🤲

Her sabah bir bardak laktozsuz süt içiyorum ki hem gaz yapmıyor hem de bebek için kalsiyum açısından faydalı. Onun dışında her sabah bir tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi yiyorum. Gün içinde de ceviz tüketiyorum. Bunun dışında rutin ne yiyorsam onları yiyorum. Bir de balık tüketmeye çalışın haftada bir kez de olsa. Benim bebeğimde maşallah hızla kilo alıyor. Kilodan doguramayacagim diye endişe ediyorum.