Süt

Yeşil soğan tüketmek sütü artırıyor diye duymuştum 😊

Bulgur ve bira mayası kesinlikle işe yarıyor

Humana rezene tarçın kayısı hoşafı

Bol sıvı tüket

Marolu yıka sepete koy gün aşırı git gel tüket süt yapıyor

Ilık duş bulgur pilavı hoşaf malt içecekler soğan tarçın su tüketimini artırmak

Kuru soğan bulgur pilavı bide dere otu yarım saate dolar

bol sıvı tuket bir de bagdem ceviz vs tuketirsen sutun yagli olur hem daha guzel besler hem de tok tutar ama haricen irmik cok iyi geliyordu bana bir de sutum ne kadar yok dersen okadar azalir bu fikri aklindan çıkarman lazim

Doğum yapalı da cok olmamis aslinda 1 ay bile yok yetiyodur illaki ama ilk bastaki gibi dolgun gogusler indi üstüne bir de bbeginin de emme yetisi cok gelisti ve migdesi buyumeye basladi o cok sık emdikce sen yetmiyormu diye dusunuyosundur

Bol su, yesillik, boza

Bol su ve portakal suyu iyi geliyor diye biliyorum

Solgar Brewer's Yeast With Vitamin B12 bunu kullanan ve memnun olan Cook kişi var bı araştırın isterseniz

Hepinize teşekkürler 🥰