Suuuttt

Ben dereotu incir kuru dut çok yiyorum gayet güzel süt yaptı akşamları 1 bardak suya 1 tane incir koyuyorum sabah suyunu içip incirini yiyorum onun haricinde ev yapımı meyve suları bol su iciyorum

Swov da ender Saraç birazdan süt artırıcı kür yapacak açıklayacak bakabilirsin

Sadecee süttt en yararlsı bu bol bol su tüktınn

Bol bol su günde 3.5-4 lt , uyku dinlenmek , ev işlerini yapmayın bir süre , sinir stres üzüntü den uzak durmak , moral veren şeyler yapın size iyi gelen insanlarla görüşün diğerlerini bosverin , emzirmek emmiyorsa sağmak , emzirirken saat sınırlaması koymayın yutkunma sesini mutlaka duymaya çalışın kıh gibi bir ses geliyor, ogunlerinizi atlamayın, protein hergun almaya çalışın kırmızı et şart değil süt yoğurt peynir yumurta tavuk balık ne bulursanız, yeşillik salata , ciğer ,bulgur, komposto bütün kuru meyveler özellikle incir kuru dut hurma, taze üzüm... En önemlisi asla vazgeçmemek emzirmek emzirmek emzirmek Biberona ve mamaya karşı direnmeye çalışın herkes size mama önerebilir sizde çok kolay bir şekilde verebilirsiniz ama memeleriniz varsa ve emecek bir bebek varsa o süt gelir, sabredin Süt konusunda zorluklar yaşamış bir kişi olarak söylüyorum 😊 başaracaksınız 9 ay taşıyıp o bebeği büyütüp üstüne dogurabilen her kadın vücudu bebeğini besleyecek sütü de üretecek güce sahiptir Eklemeyi unutmusum , tahin pekmez , nutella, maltana, artiriyor Bir de her gun dus alabilirsin, sicak havluyla memelere kompres yapabilirsin Solgar bira mayasi , maltana ve malt icecekler olabilir Galactogo,bestlak ,humana still tea , milk tea, lactamil vb urunler de kullanabilirsin

ilk önce Ilık duş incir hurma bol su uyku ...Mayalı yiyecekler malt içecekler haşhaş ezmesi en zor zamanlarda da kuru mayayı süte karıştırıp içtim ☺️