Elika Hamile topluluğu
Merhaba kızlar 39+4 gunluk kaç saat yürüyüş oneriyorsunuz ve dogum kolaylaştırmak için ne yapmak gerekiyor yardımcı olursanız sevinirim tecrübeli annelere ❤️💋
En az 30 dk yürü canım. Bol merdiven inip çıkma yapabilirsin. Yürüyus öncesi ılık duş alıp yürüyebilirsin. Yere çömelme hareketi yapabilirsin.
Tam benim doğum yaptigim haftada ve gündesiniz 😄 benimki gelemdi sezeryanla çıkarttık 😄 herseyide yaptım yuruyus plates hurma meryem ana otu maydonoz bilmem ne yok
Merdiven inip çıkmak doğumu kolaylaştırır. Normal tuvalete oturur vaziyette oturup kalkın. Plates topu varsa ondada hareket yapabilirsiniz. Hurma doğumu kolaylaştırır yiyebiliyorsanız bol bol yiyin hem doğumdan sonra sütün de kolay gelmesine yardımcı olur. Allah hayırla ve sağlıkla kucağına almayı nasip etsin
Valla ben 28'inci haftada eşimle yürüyüşe çıkmıştım 2 saati bulmuş farkında değildim. O hafta erken doğumdan hastanede yatmak zorunda kaldım, sebebi fazla yürümekti 🤣 2 saat yürüyebilecekseniz yürüyün kesin çözüm 😆
Konuyu biraz daha yakından keşfet.
Kısa yanıtlar genel bilgilendirme içindir. Sağlıkla ilgili kararlarında bir sağlık uzmanına danış.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Hamile topluluğuna katıl.
