Uyku

Valla ben hiç çözüm bulamadım bulan varsa bekliyorum bende burfa

@******* Teşekkür ederim valla hiç aklıma gelmedi bu 🤩🥰

Sizin dediğiniz sorunları bende 20. Haftadan itibaren yaşıyorum. Ara ara çoğalıp azalabiliyor. Kendime iyi gelen şeyleri sizinle paylaşayım. Öncelikle kendinizi sıcak tutun. Uyurken üzeriniz açıksa bacak ağrısını tetikliyor. 2. Olarak hafif bacak egzersizleri ve yürüyüş. Günde 2-3 kere aklınıza geldiğinde bacakları çalıştırın. 3. Olarak yumurta, süt, kefir, yoğurt, peynir gibi kalsiyum açısından zengin gıdaları tüketin. Sağlıklı günler🌸

Benimde oluyordu ağrı özellikle gece uyuyamıyordum doktor bana magnorm yazmıştı magnezyum ilacı kramp ağrısına iyi gelir diye yazmıştı ben gece uyumadan önce içiyordum iyi geliyordu azda olsa uyuyabiliyordum

Senle aynı haftadayız canım bendede durum aynı bacaklarımı agridan kıpırdatamiyorum

Canim istersen koltuk da yatmayı dene birde ben sirtimi koltuk sirtjna dayiyordum dene istersen kuzum sert yerde yatmak iyo olur

@******* teşekkür ederim 🌼

@******* gerçekten böyle bi ağrı yok herhalde artık uyumaya korkuyorum

@******* onu denedim gerçekten iyi gelmişti ama eşimi de yalnız bırakmak üzüyor desem yeridir😂

@******* esinde diger koltukta yatsin o zaman ya 😀😃biz oyle yapmıştık ama simdi yirganla destek yapiyom 😃😃sirtima 3 4 yastik koyuyorum sirt üstü iyi oluyor başka yatamıyorum 🙃